Thursday, June 6, 2013

Bieganie

Hey :)
Po tym jak nagrałam berry talk o bieganiu dużo osób mnie prosiło, żebym jeszcze raz podsumowała wszystko co tam powiedziałam i pokazała te moje profesjonalne buty do biegania.
W międzyczasie wykupiłam sobie karnet na siłowni haha i zaczełam tam biegać na bieżni zamiast biegania tak na dworze :)
  • W co się ubieram?
Jak już mówiłam to nie mam nic specjalnego do biegania, przeważnie szorty albo legginsy :)
No i teraz dam wam zdjęcia tych moich magicznych butów.  Jest to model nike air pegasus 28. Dostępne są w wielu kolorach, ale nie są jakieś super piękne. Ale są to chyba jedne z moich ulubionych butów bo bieganie w nich to sama przyjemność. Są super miękkie, i sprawiają wrażenie, że biegamy po jakiejś gąbce albo galaretce a nie jakiejś tam drodze czy bieżni.



  • Jak często biegam?
Jak biegałam na dworze to normalnie próbowałam 3 razy w tygodniu ale w tej chwili jak chodzę na siłownie to 5 razy w tygodniu przynajmniej.

  • Jak długo biegam
Jak biegam na dworze to ok.godziny lub 45 minut, a nie biezni biegam 20min, zmieniam na inne "cwiczenie", i ponownie wracam tylko, że tym razem na 30min.

  • Na jaki dystans?
Na to pytanie nie znam odpowiedzi, ogólnie biegam tak daleko jak mogę i później wracam. Nie ustawiam sobie jakiegoś celu.

  • Jak szybko biegam?
Biegam tak, żeby mi sie nie nudziło. Czyli takim szybkim tempem, i zatrzymuje sie na taki szybki spacer jak już czuje sie bardzo zmęczona. Na bieżni ustawiam sobie prędkość na ok.8.5 do 10.5

Podsumowując sądze, że bieganie na bieżni jest wygodniejsze. Zauważyłam, że jest mi łatwiej sie skoncentrować (mam 16&pregnant na telewizorze przed sobą haha) i przebiegam większe dystanse. Jeszcze ani razu nie czułam jakiegoś bólu następnego dnia bo bieganiu na bieżni co mi sie często zdarzało bo bieganiu w "naturze". Ale jednak jak nie ma sie dostępu do bieżni takie bieganie na dworze świetnie sie sprawuje i daje też jakiś cel, bo jak się gdzieś pobiegnie to trzeba później wrócić.

Myślałam, żeby wkrótce nagrać taki filmik What's in my gym bag? Jeśli podoba wam sie taki pomysł to zostawcie komentarz mówiący mi o tym, i napewno jeszcze w czerwcu znajdzie się taki na moim kanale :)
Pa pa xx
Berry <3




43 comments:

  1. Fajny pomysł na filmik. Zazdroszczę takiego zapału :) Ja biegałam miesiąc i nici z tego :/.

    ReplyDelete
  2. oczywiście, że chcemy taki filmik :D

    ReplyDelete
  3. dobry pomysł z tym filmikiem :>

    ReplyDelete
  4. Tak, koniecznie nagraj ten filmik!:*

    ReplyDelete
  5. fajna notka, sama biegam codziennie wieczorem na stadionie :)
    pomysł na filmik bardzo fajny :DD będę na niego czekać!

    http://inspireplaces.blogspot.com/

    ReplyDelete
  6. Ja biegam wtedy kiedy mam ochotę ale przeważnie ostatnio nie chce mi się za bardzo i sobie odpuściłam : ( Postanowiłam sobie że w wakacje trochę pobiegam nie wiem czy mi to wyjdzie nie mam w sobie takiego samozaparcia. Koniecznie zrób ten filmik What's in my gym bag? podoba mi się ten pomysł <3 Pozdrawiam cie berry : * inspirujesz mnie :))

    ReplyDelete
  7. chcemy taki filmik <333

    ReplyDelete
  8. Bardzo chętnie taki filmik obejrzę :)
    Pozdrawiam ;3

    getatasteofanotherworld.blogspot.com
    ZAPRASZAM!!!!

    ReplyDelete
  9. Dobry pomysł z tym filmikiem. Bardzo cię lubię, inspirujesz mnie i dzięki tobie zaczęłam biegać.

    ReplyDelete
  10. A może nakręcisz filmik o diecie ??

    ReplyDelete
  11. http://fashioneveryda.blogspot.com/ proszę wejdź

    ReplyDelete
  12. Jasne nakręć ten filmik.m Fajny post. A i jaki dasz teraz filmik na swoim kanele yt? ;)

    ReplyDelete
  13. czekam na filmiki :) też muszę sobie kupić buty :)

    ReplyDelete
  14. GYM BAG <333 YEY :) Ale do tego obowiązkowo z 10 outfitów hehe :*

    ReplyDelete
  15. Fajny pomysł na filmik ;)

    zihozawsze.blogspot.com

    ReplyDelete
  16. Masz Imaca 21,5" czy 27" :)?

    ReplyDelete
  17. Fajny post i tak bardzo chce taki filmik <3

    ReplyDelete
  18. Jasne zrób taki filmik będę czekała z niecierpliwieniem :D
    Fajnie że Ci się to bieganie nie nudzi bo ja to zawsze odpuszczam np. brzuszki jak robię czy coś. Na razie tylko stare jeżdżę rowerem :D
    http://cheekyfashion97.blogspot.com/

    ReplyDelete
  19. Chcemy ten filmik. Kolejny xd
    Cudne buty *o*

    nutellowee-love.blogspot.com | Zależy mi na klikaniu banera Sheinside, proszę. ♥

    ReplyDelete
  20. Zrób filmik! Lubię czytać twoje tweety <33

    ReplyDelete
  21. Bardzo cię lubię.Oglądam wszystkie wtoje filmiki sa swietne

    ReplyDelete
  22. ja mam też buty do biegania, niestety od roku leżą raz użyte...

    ReplyDelete
  23. Fajny pomysł na filmik. Z przyjemnością go obejrzę.

    kisielowa-klaudia.blogspot.com

    ReplyDelete
  24. Czekam z niecierpliwością na filmik ♥

    rasberrynotebook.blogspot.com

    ReplyDelete
  25. Tak prosze nagraj ten filmik :) Ja też biegam ja już od roku
    http://tinyraspberry.blogspot.com/

    ReplyDelete
  26. Ja uwielbiam biegać :D ale jakoś teraz mam ogromnego lenia. Najlepszy czas na treningi to jesień - optymalna temperatura, która sprzyja treningowi.


    A G A T H I E

    ReplyDelete
  27. Ja nie cierpię biegać sama, bo mam wrażenie, że wtedy wszyscy się na mnie patrzą :D A więc postanowiłam biegać z koleżanką, jednak ona po dwóch tygodniach zrezygnowała, a ja nie mam z kim biegać. Na siłownię pójść nie mogę, bo mieszkam na takim zadupiu , że na siłownię od 18 roku życia można dopiero :c Chyba jeszcze będę biegać naturalnie czy coś :D haha

    ReplyDelete
  28. Ja też biegam :3
    Tak, zrób ten filmik ^^
    Zapraszam:
    rowiesniki.blogspot.com

    ReplyDelete
  29. Interesujące pytania, i ciekawe odpowiedzi :3
    Zrób film !

    ReplyDelete
  30. Switna notka < 3 z Tym filmikiem to tez dobry pomysl < 3

    http://niki-smilee232.blogspot.com/

    ReplyDelete
  31. Czekam na filmik. Sama zaczynam biegać, więc na pewno zaczerpnę jakieś inspiracje. :)

    ReplyDelete
  32. Ładne buty :) Sama tez biegam przynajmniiej próbuje. ;) hah zapraszam http://truskawkoweciastko1.blogspot.com/?m=1

    ReplyDelete
  33. Hahahahaha ,bieganie jest super , poniewaz uksztaltowuje miesnie itp. Ja uwielbiam biegać codziennie <3
    www.blogoroznychsprawach.blogspot.com

    ReplyDelete
  34. Fajny blog, zapraszam na mój : nulka98.blogspot.com

    ReplyDelete
  35. Świetny blog i fajne buty.
    Zapraszam do mnie.
    eliss-elissay.blogspot.com

    ReplyDelete
  36. Śliczne buty.

    verysecretlypage.blogspot.com

    ReplyDelete
  37. nike *.* http://diaryofanni.blogspot.com/

    ReplyDelete
  38. W jakich krajach byłaś ? twoi rodzice są bogaci ? ty jesteś ?

    ReplyDelete